Vanaf juli nemen we het nieuwe trainingsschema in gebruik. Het si de trainers wederom gelukt een gevarieerd schema samen te stellen, afgestemd op de verschillende niveaus maar uniform qua opbouw.
Hardlopen is zoveel meer dan ‘kilometers maken’ en dus hanteren we iedere training de volgende vaste onderdelen: warming-up, kerntraining en cooling down. Het nieuwe trainingsschema vind je hier:
